什么才算是好枕頭
你的枕頭在晚上的舒適和支持中起著大的作用。一個(gè)好的枕頭促進(jìn)良好的姿勢(shì)，血液循環(huán)，并防止疼痛和頭痛。
像床墊一樣，枕頭也有各種硬度和厚度。選擇合適的枕頭硬度歸結(jié)于你的睡姿和體重。我們建議側(cè)臥，后臥和大尺寸的人使用堅(jiān)固的枕頭。
誰(shuí)應(yīng)該使用結(jié)實(shí)的枕頭？
結(jié)實(shí)的枕頭并不適合所有人。你的睡姿主要決定枕頭的硬度，其次是你的體型。你的睡眠方式和大小會(huì)影響你的姿勢(shì)，以及你需要多少支持才能在晚上保持一致。
側(cè)枕木
與其他所有人相比，側(cè)臥者從使用堅(jiān)固的枕頭中受益大。當(dāng)你側(cè)睡時(shí)，你的頭和床墊之間有很大的間隙。用于側(cè)睡的堅(jiān)固厚實(shí)的枕頭非常適合填充這個(gè)空間并支撐您的頭部和頸部。
太軟的枕頭不能正確地支撐你的頭部的重量，使你的脊椎不對(duì)齊。脊柱排列不良會(huì)導(dǎo)致僵硬，疼痛，血液循環(huán)不良，頭痛和偏頭痛。不舒服只會(huì)惡化你的睡眠。
后枕木
一些但不是所有的背部睡眠者可能更喜歡堅(jiān)固枕頭的支撐和堅(jiān)固。堅(jiān)實(shí)的枕頭填補(bǔ)你的頭和肩膀之間的差距，保持你的脊椎對(duì)齊。
你想要一個(gè)結(jié)實(shí)的枕頭睡覺(jué)嗎？然后避免選擇過(guò)厚，因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致錯(cuò)位。好的枕頭提供了一個(gè)滑的感覺(jué)，不會(huì)推動(dòng)頸椎錯(cuò)位。
背部睡眠者也可以考慮在晚上在膝蓋下使用堅(jiān)固的枕頭。將枕頭放在膝蓋下可以緩解下背部疼痛并促進(jìn)良好的姿勢(shì)。
大人物
作為一個(gè)更大的人，你會(huì)把更多的重量放在你的枕頭上，所以柔軟的枕頭可能不足以支持你。使用堅(jiān)固的枕頭可大程度地減少下沉，并確保您在夜間保持支撐。嬌小的人可以使用結(jié)實(shí)的枕頭，如果它適合他們的睡眠位置。然而，大碼的人無(wú)論睡姿如何，都可以舒適地坐在結(jié)實(shí)的枕頭上。
堅(jiān)固枕頭的類(lèi)型
決定什么類(lèi)型的枕頭是找到適合你的枕頭的下一步。以下是您在購(gòu)物時(shí)會(huì)遇到的幾種流行的枕頭。以下是您在購(gòu)物時(shí)會(huì)遇到的幾種流行的枕頭。
記憶泡沫
如果您正在尋找疼痛和壓力緩解，記憶泡沫枕頭是一個(gè)很好的堅(jiān)定選擇。填充物可以緩沖您的頭部和頸部，以緩解壓力積聚并對(duì)齊脊柱。
我們推薦具有冷卻功能的記憶泡沫枕頭，因?yàn)樗鼈兛梢晕諢崃?。這包括凝膠輸注、冷卻棉、針織物或竹織物覆蓋物或冷卻通道。
你可以找到兩種形式的記憶泡沫枕頭: 固體和切碎。固體記憶泡沫枕頭包含一塊泡沫，堅(jiān)固，堅(jiān)固，高高。相反，切碎的記憶泡沫枕頭具有撕裂的泡沫。它們可調(diào)節(jié)且透氣，但需要偶爾起毛以保持其蓬松度。
乳膠
乳膠是由橡膠樹(shù)的樹(shù)液制成的可持續(xù)泡沫。它是高度耐用，冷卻，和響應(yīng)。乳膠是一種低過(guò)敏性材料，可抵抗過(guò)敏原和塵螨。
乳膠可以緩解壓力，但不像記憶泡沫那樣有 “擁抱般的” 感覺(jué)。相反，它往往感覺(jué)更堅(jiān)定，讓你的頭抬起，這對(duì)一些睡眠者來(lái)說(shuō)是很棒的。
就像記憶海綿枕頭一樣，乳膠枕頭有切碎和固體兩種形式。但是，您可能會(huì)遇到兩種類(lèi)型的乳膠: Dunlop和Talalay。Dunlop乳膠堅(jiān)固耐用，而Talalay乳膠柔軟而柔軟。
羽毛
羽毛枕頭是由鴨子和鵝的面漆制成的天然枕頭填充物。這種耐用的材料重量輕，蓬松，和崇高。
羽毛枕頭不是柔軟或有支撐力的。羽毛有羽毛，鋒利的末端可以戳穿枕頭。羽毛筆會(huì)劃傷你，導(dǎo)致羽毛脫落。與此同時(shí)，羽毛枕頭需要定期起毛以防止結(jié)塊。
向下
羽絨被是另一種由鵝和鴨制成的流行填充物。羽絨不是來(lái)自大衣的鋒利羽毛，而是來(lái)自鵝和鴨下腹部的柔軟羽毛。羽絨具有與羽毛相同的絨毛和蓬松度，沒(méi)有尖刺的羽毛筆。
盡管羽絨枕頭感覺(jué)豪華，但它們幾乎沒(méi)有支撐。不僅如此，但羽絨枕是乏味的維護(hù)，并可能加劇一些過(guò)敏。
向下替代
顧名思義，down替代是down的合成版本。羽絨被替代品是由聚酯纖維制成的低過(guò)敏性填充物。它便宜，易于維護(hù)，不會(huì)加劇任何過(guò)敏。
雖然羽絨被的替代品很便宜，但它并不是好的枕頭填充物。它會(huì)吸收熱量，容易變得凹凸不平，并且不支持。您終將不得不經(jīng)常更換羽絨替代枕頭，從而長(zhǎng)期花費(fèi)更多的錢(qián)。
蕎麥
蕎麥?zhǔn)且环N低過(guò)敏性的植物性枕頭填充物，在整個(gè)亞洲都很受歡迎。蕎麥枕頭包含堅(jiān)固耐用的蕎麥殼。與其他枕頭填充不同，蕎麥生物降解迅速，不會(huì)損害環(huán)境。
蕎麥提供了良好的頭部和頸部支撐，但它往往感覺(jué)有點(diǎn)僵硬。此外，當(dāng)您移動(dòng)時(shí)，船體會(huì)嘎吱作響并刮擦在一起，這可能會(huì)破壞您的睡眠。
水
雖然它們聽(tīng)起來(lái)很奇怪，但在尋找堅(jiān)固的枕頭時(shí)，您可能會(huì)遇到一些水枕頭。水枕頭是裝滿(mǎn)水的乙烯基袋，包裹在柔軟的針織套中。除了裝滿(mǎn)水之外，這些枕頭還具有獨(dú)特的可調(diào)節(jié)性。根據(jù)您添加的水量，水枕頭可以更柔軟或更堅(jiān)固，更厚或更薄。
水枕頭的主要問(wèn)題是潛在的泄漏。如果你的枕頭有任何眼淚或洞，它可以浸泡你和你的床墊。對(duì)床墊的水損壞使大多數(shù)保修無(wú)效，這意味著您將負(fù)責(zé)原本應(yīng)涵蓋的維修。不僅如此，水枕頭很重，很難移動(dòng)，這簡(jiǎn)直是令人討厭的處理。
